Seguire un percorso di psicoterapia è sostanzialmente il concedersi del tempo per rileggere la propria storia, per riprendere in mano alcuni aspetti della propria vita che in quel dato momento possono stridere con ciò che si sta vivendo, o semplicemente per capire chi si è, da dove si viene e dove si sta andando. Con l’aiuto dello psicoterapeuta è possibile rielaborare e comprendere le esperienze che hanno portato la persona a viversi in un certo modo, a capire da dove arriva il disagio portato, a creare dei collegamenti e permettere all’altro di mettere un nuovo paio di occhiali per vedere sé stesso, le sue relazioni e il proprio ambiente di vita. Il cambiamento in psicoterapia può avvenire grazie all’empatia e alla relazione: quello che viene a crearsi tra psicoterapeuta e cliente è un rapporto basato sull’ascolto attento e non giudicante; lo psicoterapeuta si calerà nel mondo dell’altro, vivrà le sensaizoni riportate, si soffermerà sulle parole dette e le vivrà come se fossero le sue parole, per poi ridarle al cliente con una nuova lettura e significato.